Лариса Буга

Практичний психолог.

5 років досвіду

Вітаю, мене звати Лариса. Я практичний психолог.

Я знаю, що звернутися по психологічну допомогу буває непросто. Часто ми довго намагаємося впоратися самостійно, відкладаємо турботу про себе, звикаємо жити в напрузі, тривозі чи виснаженні. Але саме в такі моменти підтримка може стати початком важливих змін.

До психології я багато років працювала в юридичній сфері, пройшовши шлях від спеціаліста до керівника. Мені добре знайомі висока відповідальність, професійне вигорання, перфекціонізм, життя в постійних дедлайнах, складні рішення та необхідність починати все спочатку після скорочення. Саме цей досвід навчив мене не лише розуміти людей, а й бачити, скільки внутрішньої сили вони мають, навіть коли самі її не помічають.

У своїй роботі я допомагаю людям краще зрозуміти себе, свої почуття та потреби, впоратися з тривогою, емоційним виснаженням, труднощами у стосунках, низькою самооцінкою та життєвими кризами. Для мене важливо не просто вислухати, а разом із клієнтом знайти причини труднощів, внутрішні ресурси та реальні кроки до змін.

Дотримуюся принципів професійної етики, регулярно проходжу особисту терапію, супервізію та постійно підвищую кваліфікацію.

Буду рада стати для вас уважним і надійним супутником на шляху до змін.

Основні напрямки діяльності

Складнощі у стосунках із партнером, батьками, дорослими дітьми, друзями та колегами;

Конфлікти в парі, емоційне віддалення, втрата довіри, ревнощі, співзалежні стосунки;

Переживання розриву, розлучення, самотності та страху нових стосунків;

Труднощі із встановленням особистих меж, умінням відмовляти та відстоювати власні потреби;

Надмірна відповідальність, звичка все тримати на собі, труднощі з проханням і прийняттям допомоги;

Тривожність, страхи, внутрішня напруга, стрес, емоційне виснаження та хронічна втома;

Почуття провини, сорому, самокритика, невпевненість у собі та знижена самооцінка;

Перфекціонізм, прокрастинація, страх помилки та високі вимоги до себе;

Особистісні, сімейні та професійні кризи, складні життєві зміни;

Труднощі сепарації від батьків, вплив дитячого досвіду та родинних сценаріїв на доросле життя;

Прийняття складних рішень, пошук власних бажань, цілей та життєвих опор;

Професійна самореалізація, зміна роботи, втрата сенсу та пошук нового напрямку;

Психосоматичні прояви, пов’язані зі стресом та емоційною напругою;

Відновлення внутрішньої рівноваги, ресурсу та покращення якості життя.

Освіта

2019 - ВНЗ "Міжрегіональна Академія управління персоналом", Практична психологія, магістр.

Додаткова освіта

2026 - Інститут підвищення кваліфікації психологів «Перспектива». Курс «Перша психологічна допомога для всіх» (6 год., 0,2 ECTS). Набуття навичок надання першої психологічної допомоги в кризових ситуаціях.

2026 - Центр психологічних технологій. Тренінг «Захисні механізми психіки» (4 академічні години). Діагностика захисних механізмів, концептуалізація випадку, робота з перенесенням і контрперенесенням.

2026 - Державна установа «Центр громадського здоров'я МОЗ України». Курс «Розлади психіки та поведінки. Основи психіатричної пропедевтики». Базові знання щодо розпізнавання поширених психічних і поведінкових розладів, диференціації станів та взаємодії психолога з психіатричною службою.

2026 – дотепер - програма професійної супервізії для психологів, у процесі проходження.

2026 – дотепер - Онлайн-курс «Знати, як допомогти» (EdEra) (у процесі навчання). Психотравма, ПТСР, кризова психологічна допомога дітям і дорослим.

2026 – дотепер - Онлайн-курс «Базова психологічна допомога в умовах війни», платформа Prometheus (у процесі навчання).

Теми: кризові стани, психологічна допомога в умовах війни, перша психологічна допомога, кризове консультування, принципи роботи з людьми, які пережили травматичні події.

2025–2026 - Навчально-практичний курс Наталії Міхліної «Сімейний консультант» (42 години теорії та практики + супервізійна робота). Психологічне консультування пар і сімей, алгоритми роботи з міжособистісними стосунками.

2025 - Міжнародна науково-практична конференція «Зцілення травми. Наука, підходи, практика».

2024 - UpPro School. Курс «Systematic Constellations: Introduction to the Method». Ознайомлення з методом системних розстановок.

2023 - Prometheus. Курс «Травматичний досвід і ПТСР: інструментарій для психотерапевта». Регулярно проходжу особисту терапію

Сертифікати